Entrenamientos
Propuesta de Objetivos, Metodologías y Cronograma de Entrenamientos
Objetivos y Metodología
Objetivos
Crear y desarrollar ejercicios de situaciones de juego real para mejorar las habilidades individuales de los futbolistas, con el fin de lograr un mejor desempeño en equipo y aumentar el número de jugadores con potencial para el futuro.
Metodología
Para alcanzar los objetivos, el entrenamiento debe abordar aspectos teóricos, físicos, prácticos y organizacionales de manera integral.
En esta propuesta, me enfocaré en los aspectos teóricos y prácticos.
Conocer a cada jugador es fundamental, por lo que es crucial contar con su hoja de vida, informes médicos y fisioterapéuticos, y historial de lesiones. Esto permitirá diseñar estrategias de entrenamiento personalizadas y efectivas.
Hecho a tu medida
Cronograma de Entrenamientos
El entrenamiento tiene lugar 3 días por semana.
Clases de 45 a 50 min de teoría y práctica, dedicada a explicar los ejercicios y análisis de situaciones reales de partido.
Cada día de la semana se hará énfasis en la cobertura de una zona.
Mejoramiento en la técnica de cabeceo
Recepcionar con pechomuslo y otras partes del cuerpo.
Enfatizar en el pase filtrado, pase al cuadrado y pase al cuadrado cruzado.
Trabajar en despejos a través de Centros frontales y de costado.
Mejorar pelotas aéreas defensiva y ofensivamente.
Trabajo específico en falencias.
Trabajos de conducción, cambio de ritmo, chanfles, pases, recepción, técnica individual y uno contra uno, tanto en ataque como en defensa.
Trabajar en pase y recepción, teniendo en cuenta el perfil del jugador, pase entre líneas o filtrados y otros trabajos referentes a la posición.
Trabajar técnica individual, conducción, diagonales, uno contra uno, fintas y definición, entre otros aspectos importantes.
El Entrenamiento
Un trabajo personalizado efectivo requiere una combinación de disciplina y ejercicios de juego claros y repetitivos, para asegurar que el jugador entienda y asimile cada concepto.
En la etapa de formación, es especialmente importante, ya que una enseñanza inadecuada puede limitar su potencial individual y afectar negativamente el rendimiento del equipo, poniendo en riesgo su carrera deportiva.
Aspectos a desarrollar en la práctica:
- Lateralidad
- Pase y Recepción
- Coordinación
- Perfil
- Regates y Fintas
- Espacio Tiempo
- Definición
- Diagonales
- Coducción
- Cambio de Ritmo
- Marca
- Chanfles
- Despejes/ a favor y en contra
- Cambios de frente